Der Geist denkt, aber der Körper weiß.
– Sprichwort
Embodiment
Zur Ruhe kommen. Im Körper ankommen.
Wer lange unter Druck steht, bleibt innerlich im Alarmmodus: Der Schlaf wird schlechter, die Geduld kürzer, das Abschalten schwerer. Sich vorzunehmen, entspannter zu sein, reicht dann nicht. Im Embodiment lernst du, über den Körper wieder zur Ruhe zu kommen und Belastungen vorzubeugen.
Für dich, wenn du
dauernd „online“ bist und schwer abschalten kannst.
nach einer belastenden Zeit wieder Boden unter den Füßen brauchst.
merkst, dass du nur noch “funktionierst”.
einfache Übungen suchst, die du selbst anwenden kannst.
Wie ich arbeite
Atem und Erdung: den Boden spüren, Atmung vertiefen, aus der gedanklichen Enge aussteigen.
Bewegung: freie Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung, um Spannung loszulassen.
Stimme: Tönen, Summen und Klang als Weg, dich zu beruhigen und wieder zu spüren.
Mentale und kinesiologische Übungen: Gedanken und Antreiber erkennen, Ressourcen stärken.
Ressourcenarbeit: Gefühle von Sicherheit und Stärke im Körper verankern, damit du sie im Alltag abrufen kannst.
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst weder tanzen noch singen können.
“In Beziehung sein” - mit dem Wandel
Preise
Kennenlerngespräch: 30 Minuten, kostenlos
Einzelsitzung:
60 Minuten 120 € · 90 Minuten 180 €.
Jederzeit buchbar, so oft und in dem Abstand, wie es für dich passt.
Alle Sitzungen finden online statt.
Paket mit vier Sitzungen:
4 × 90 Minuten 640 € (statt 720 €).
Mit Impulsen per E-Mail/Messanger zwischen den Sitzungen.
Die Sitzungen lassen sich aus allen drei Angeboten kombinieren. Ratenzahlung nach Absprache.
Alle Sitzungen finden online statt.
Hinweis (Disclaimer):
Meine Angebote zur Selbsterfahrung dienen der Prävention, Resilienzförderung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie sind keine Heilbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzen keine Psychotherapie, sondern sind im Bereich der Lebensberatung und Kunstpädagogik angesiedelt.